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おデブ

最近太ってる私。去年の今頃と比べたら5kgも増えてる!

去年は授乳していたので、増えなかったけど、今年はひゃ~。

けっこう育児ってたいへんなのになぜ~。

というわけで1週間ほど前から食事を少し気をつけることにしました。

あまりがまんはいやだけど、何かがまんしないと痩せないわよね。。。

●毎日のおやつを和菓子に

●ヨガを毎日

●便秘にならないように工夫する

まずはここらあたりからはじめようと。。。

これでもダメなら炭水化物の調整が必要かも。

夜ご飯に炭水化物をとらないと、朝おなかまわりがすっきりします!

わかっていてもなかなかむずかしい~。

bl_1130_dango おやつの和菓子は近くのおいしい和菓子やさんの和菓子を。

おいしいからおやつはこれだけでも大満足。写真は3色だんごときんつば。

1回に食べるのは1つだけ!

目標は今年中にあと1kg確実に落とすこと。

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