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ダイエット

ちょっとまた真剣(?)にダイエットすることにしました。

今回も和食和菓子ダイエット。おやつを和菓子にして、なるべくご飯のお食事を増やすこと。

これってけっこう効きます。3日くらいしたら、少しすっきり。やっぱり洋菓子とかパンとかは太りやすいんでしょうね。

和菓子と和食が食べたくなるように、

・和菓子はいいお菓子を買って、冷凍

・ごはんがおいしくなる、ごはんの友を用意

絶対洋食や洋菓子を食べない!ってわけではありません。それをすると続かないし~。

これから年末年始は食べることが多いので、現状維持でよしとしよう…か。

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